What do you mean about "Suicidal Idea" ?

เคยอ่านเจอในหนังสือหน่ะครับ ว่า

"การฆ่าตัวตาย หมายถึงการกระทำโดยเจตนาเพื่อหมายจะทำลายชีวิตของตนเอง

จะโดยวิธีการใดๆก็ได้ ซึ่งอาจมีสาเหตุเนื่องมาจากสภาวะบีบคั้นทางจิตใจ ซึมเศร้า

หรือความเจ็บป่วยทางกายและจิตใจได้ โดยพบว่าผู้ที่ฆ่าตัวตายส่วนใหญ่นั้นจะมี

ความรู้สึกอยากตายจริง เพราะคิดว่าไม่มีทางออกอื่นใดที่ดีกว่านี้แล้ว ร่วมกับความรู้สึกลังเลที่อยากจะมีชีวิตอยู่

เพราะฉะนั้นหากเราสามารถช่วยเหลือให้คนเหล่านั้นพบว่าตนเองมีทางออก อื่นๆ

ที่ดีกว่าการฆ่าตัวตาย เราก็จะสามารถช่วยเหลือคนเหล่านั้น ให้รอดชีวิตได้

อยากให้เข้าใจว่า การฆ่าตัวตาย คือการร้องขอความช่วยเหลือ ไม่ใช่เรียกร้องความสนใจ

เพราะถ้าเราให้ความช่วยเหลือ(อย่างถูกต้อง) ก็จะทำให้เค้าค้นพบทางออกของปัญหาได้

แต่หากเราเพียงแต่ให้ความสนใจ เชื่อว่าอีกไม่นานเค้าก็คงพยายามที่จะฆ่าตัวตายอีก ให้สำเร็จจนได้"

อันนี้อ่านเจอใน Blog นะครับ ว่า

" หลายครั้งที่คนเรารู้สึกไร้ค่า หรือไม่แน่ใจในคุณค่าของตนเอง

เพราะเอาคุณค่าของตนเองไปฝากไว้กับ ความรู้สึก ความคิด ความคาดหวังของคนอื่นที่มีต่อเรา

.......ฉันไม่มีค่าพอสำหรับเขา.....เขาจึงไม่รักฉัน

ถ้าฉันดีพอ........เค้าคงไม่ทิ้งฉันไป...เค้าคงไม่ปลดฉันออกจากตำแหน่ง

(คงลืมไปว่าในโลกนี้ไม่มีใครที่สามารถทำให้ใครพอใจใครได้ตลอดไป นอกจากพอใจตนเอง)

บางครั้งเราก็เอาคุณค่าชีวิตไปผูกไว้กับวัตถุภายนอก หรือ สิ่งที่สังคมยกย่องว่าดี

.......ฉันไม่เหลืออะไรอีกแล้ว บ้าน รถ ก็ถูกยึดไปหมด(ลืมไปว่า มือ เท้า ยังมีอยู่)

หนูมันไม่ดี มันเรียนไม่เก่งเหมือนข้างบ้าน (ฉันว่าสายัณห์ เล่นตลกได้เงินเยอะกว่านักจิตวิทยา ป.ตรี อีก)

คุณค่าของเรา ก็อยู่กับตัวเราเอง ไม่มีใครเอาจากเราไปไหนได้

ขอเพียงแต่ให้เราอดทน พยายามทำในสิ่งที่คิดว่าดี เชื่อว่าเดี๋ยวสิ่งที่ดีก็ตามมา

ในโลกนี้ไม่มีใครเหมือนเรา และเราก็ไม่จำเป็นต้องเหมือนใครด้วย

พระเจ้าสร้างทุกคนให้มีความพิเศษในตัวเองมากมายอยู่แล้ว

อย่ารอแต่ให้คนอื่นเห็นคุณค่าในตัวเรา เพราะมันไม่มีประโยชน์อะไรเลยหากเราไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง

จงเห็นคุณค่าในตัวเอง(ไม่ใช่ราคา นะครับ) มองเห็นสิ่งดีๆที่เรามีอยู่

ลองหยิบเอามันมาใช้ให้เป็นประโยชน์ ชื่นชมกับสิ่งดีๆที่เราทำไป

และหันมารับผิดชอบกับความคิด ความรู้สึก และความคาดหวังของตัวเอง

ไม่ต้องเอาของเราไปฝากไว้กับคนอื่นและไม่ต้องเอาของคนอื่นมาแบกไว้

เพราะทั้งสามสื่งนี้ไม่มีมนุษย์หน้าไหนจะมาดูและแทนกันได้ตลอดไปหรอกนะครับ

เชื่อเถอะครับ ว่าถ้าทำได้ จะได้พบกับคำว่าอิสระ สำเร็จ และสดใส

ไม่สิ้นหวัง ไม่ไร้ค่า หรือฆ่าตัวตายอย่างแน่นอน"

โดยส่วนตัวแล้ว ผมมีความคิดเห็นเช่นเดียวกันข้อความข้างบนนี้ครับ เพราะทุกคนที่เกิดมามีคุณค่าในตัวเองทั้งนั้นแหล่ะครับ อย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนที่เขาเก่งหรือเด่นกว่า จะทำให้เรารู้สึกด้อยลงไป ให้เราคิดว่ายังมีคนที่ด้อยกว่าเราอีกหลายเท่า ให้คิดหรือมีคติในแง่บวก และพยายามฝึกฝนตนเองให้ได้ตามข้อต่อไปนี้นะครับ

- อยู่ให้รู้เท่าทันชีวิตครับ

- ไม่ยึดติดกับอารมณ์ต่าง ๆ (ที่มันทำให้เราทุกข์)

- ฝึกนั่งสมาธิอย่างสม่ำเสมอ

- ไม่ยึดติดกับวัตถุสิ่งของ (ที่เราหามาเองไม่ได้)

- ไม่ยึดติดกับสภาวะ (ที่เหมือนจะไร้ตัวตน)

- หาคนที่อยู่ด้วยแล้วมีความสุข (แต่ไม่ใช่ขาดเขาไม่ได้) เพื่อจะต้องดูแลซึ่งกันและกันในบั้นปลายของชีวิต

- อยู่ด้วยตัวเองให้เป็น

- เอาใจใส่คนรอบข้าง (โดยเฉพาะคนในครอบครัว)

- ให้รางวัลกับการทำงานหนัก (ไปเที่ยว พักผ่อน นอนตีพุง)

- และที่สำคัญ อย่าหลงกลธรรมชาติครับ

:)

ขออนุญาตทำความเข้าใจสำหรับ "การฆ่าตัวตาย"

ยอมรับว่าเป็นแนวคิดที่ไม่ถูกต้อง

แต่บางครั้งปัญหาที่ประดังเข้ามาในชีวิต

ส่วนใหญ่ก็คิดแก้แล้ว แต่มันไม่หมดไปจากชีวิต

บางครั้งก็เกิดอาการ "เบื่อหน่ายต่อปัญหา"

แน่นอนว่าปํญหาบางอย่างก็แก้ไขได้ แล้วที่แก้ไม่ได้ล่ะ

เราก็ต้องอุ้มหรือแบกเอาไว้เท่าที่จิตใจจะทนได้

สุดท้ายก็มาถึงทางตัน

ส่งที่คิดไว้ว่าคงไม่มีวันนั้นอาจเป็นสิ่งที่เราคาดไม่ถึง

ผลลัพธ์อยู่ที่การตัดสินใจ "อยู่หรือไป"

ถ้าเรายอมแพ้มัน

เป็นเรื่องยากที่จะพูดว่า "เราไม่มีวันฆ่าตัวตาย"

ผงไม่เข้าตา ไม่รู้หรอกว่ามันเป็นอย่างไร

เพียงแต่ตอนนี้เรารู้แล้วว่ามันเป็นอย่างไร

ก็น่าจะใช้วิจารณญาณให้มากยิ่งขึ้นในโอกาสต่อไป

คนที่ฆ่าตัวตาย คือคนที่ไม่มีทางออก แต่คนที่ฆ่าตัวตาย คือคนที่โง่ที่สุด และบาปที่สุดค่ะ