คุณเป็นโรค "วิตกจริต"หรือเปล่า?

ไม่เป็น

ก็เป็นอยู่บ้างค่ะ...

บางครั้งเรื่องเล็กๆ น้อยๆ แต่ก็คิดมาก

แต่บางครั้งเรื่องใหญ่ๆ กลับไม่ค่อยคิดค่ะ...

วิตก หมายถึง ความตรึก, ตริ, การยกจิตขึ้นสู่อารมณ์ หรือปักจิตลงสู่อารมณ์ การคิด, ความดำริ ; ไทยใช้ว่าเป็นห่วงกังวล

วิตกจริต หมายถึง พื้นนิสัยหนักในทางตรึก, มีวิตกเป็นปรกติ, มีปรกตินึกพล่านหรือคิดจับจดฟุ้งซ่าน, ผู้มีจริตชนิดนี้พึงแก้ด้วย เพ่งกสิณ หรือเจริญอานาปานสติกัมมัฏฐาน

ตามข้างต้น คงเป็นมั๊ง วิตกเป็นบางครั้งเมื่อไม่แน่ใจอะไรบางอย่างที่เราไม่รู้ คาดเดาไปต่างๆนาๆ แต่เมื่อเห็นคนใกล้ตัวแสดงอาการเหวอ ตาเริ่มเหลือก สติก็กลับมา

คิดว่าไม่เป็นนะครับ แม้ว่าจะมีวิตกบ้างเป็นครั้งคราว

เช่น เรื่องเงินทอง เรื่องการทำงาน เรื่องเพื่อน เรื่องแฟน(ที่ยังไม่มีสักที)

แต่ไม่คิดว่าเป็นโรค เพราะไม่ได้เป็นสม่ำเสมอ ไม่ทำให้เสียหน้าที่

และไม่ทำให้เสียความสัมพันธ์กับบุคลอื่นครับ

อย่างที่คุณ joey บอกว่าปัจจุบันมีการแข่งขันกันมากขึ้น

ทั้งในด้านการเรียน การงาน ความรัก หรือแม้แต่ตัวเอง

ทำให้ปัจจุบันมีผู้มาปรึกษาด้วยอาการป่วยจากโรควิตกจริตมากขึ้น

รวมทั้งสถิติของประเทศไทยที่สูงขึ้นเรื่อย ๆ เช่นกัน

จิตใจของคนมีอิทธิพลมากนะครับ ทำให้มีอาการปวดเนื้อตัว

เจà¹��บหน้าอก ใจสั่น หรืออ่อนแรงแขนขาไปเลยก็มี ทั้ง ๆ ที่ไม่มีร่างกาย

ส่วนใดผิดปกติเลย และอาการร่วมที่พบมากในคนที่ป่วยโรคทางใจ

คืออาการ "นอนไม่หลับ" หรือ "หลับไม่อิ่ม" เป็นเวลาหลายวันครับ ซึ่งหากเพื่อน ๆ พี่ ๆ น้อง ๆ มีความเครียดจนนอนผิดปกติไปมาก

อาจปรึกษาจิตแพทย์ เพื่อปรับสภาพให้รับกับความเครียดต่อไปได้

การพบจิตแพทย์ไม่ใช่เรื่องน่าอาย แต่เป็นการรักษาความเสี่ยงต่อ

การเจ็บป่วยทางใจของเราได้อย่างหนึ่งครับ

นอกจากนี้การทำสมาธิอย่างที่คุณ kingdom แนะนำ

ก็เป็นทางเลือกที่ดี เช่นเดียวกับโยคะ จี้กง เล่นกีฬาที่ใช้สมาธิอื่น

ช่วยผ่อนคลายความวิตกกังวลได้ครับ ปัจจุบันผมก็เลือกการทำ

สมาธิช่วงสั้น ๆ เป็นการลดวิตกจริตเช่นกันครับ

"วิตกจริต" ผมว่าเป็นกันเยอะมากเลยครับ ในภาวะปัจจุบัน(ผมด้วย)

เพราะมีการแข่งขันอยู่ทุกที่ ทุกเวลา และรุ่นแรงมากด้วย ทุกคนต้องทำงานแข่งกับเวลา แข่งกับเพือนร่วมอาชีพ แข่งกับตัวเอง(ว่าจะถึงฝันหรือเปล่า) และความปลอดภัยต่อทรัพสิน และตัวเองอีก

อนาคตจะมีมากขึ้นเรื่อยๆ