โครงสร้างของมนุษย์ ปรับเปลี่ยนได้ไหมครับ ได้ไม่ได้ขอเหตุผลด้วยครับ...เป็นคำถามทั่วๆไปครับ

โครงสร้างของมนุษย์ ตามหลักวิทยาศาสตร์ เราเรียก ตามศัพท์ ว่า โซมาเตไทป์ (Somatatype) ซึ่งได้กำหนด แบบโครงสร้าง ของมนุษย์ออกเป็น 3 ประเภทใหญ่ๆ คือ

1.เอ็คโตมอร์ฟ คือผู้มีลักษณะโครงสร้าง ผอมโย่ง ผิวบาง ร่างกายท่อนบนสั้น แขน - ขายาว อกและไหล่แคบ มัดกล้ามเนื้อลีบและยาว สิ่งที่เอ็คโตมอร์ฟต้องแสวงหาก็คือ ขนาดของกล้ามเนื้อ และปริมาณน้ำหนักตัว ซึ่งคงเป็นเรื่องมหัศจรรย์ ถ้าเอ็คโตมอร์ฟจะก้าวขึ้นเป็นแชมป์เพาะกาย อย่างไรก็ตาม ความมหัศจรรย์ก็เคยเกิดขึ้นแล้วเมื่อ แฟรงค์ เซน สามารถครองมงกุฎมิสเตอร์โอลิมเปียได้ถึง 3 ครั้ง โดยที่แฟรงค์เซนมีโครงสร้างแบบเอ็คโตมอร์ฟโดยแท้

2.เมโซมอร์ฟ โครงสร้างแบบเมโซมอร์ฟ คุณแทบไม่ต้องทำอะไรเลย มัดกล้ามก็โผล่ขึ้นมาอย่างสวยงามเสียแล้ว เห็นถึงความโชคดีของเขาจริงๆ ทั้งๆที่เริ่มเล่นกล้ามไม่นาน อย่างไรก็ตาม แม้ว่าคุณจะเกิดมาพร้อมกับพรสวรรค์ตัวนี้ แต่ถ้าคุณต้องการไปให้ถึ��จุดสูงสุดของศักยภาพตัวคุณเอง คุณก็ต้องได้รับการฝึกที่ถูกต้อง และมีการจัดรูปแบบโภชนาการที่ดีด้วย

สิ่งที่เมโซมอร์ฟต้องการ ผู้ชายที่มีโครงสร้างแบบเมโซมอร์ฟ จะมีมัดกล้าม และความแข็งแกร่งโดยธรรมชาติ เขาจะมีช่วงลำตัวยาวและใหญ่ ส่วนหน้าอกก็จะเต็มไปด้วยมัดกล้าม ส่วนผู้หญิงเมโซมอร์ฟ ก็จะมีความแข็งแรง และดูมีมัดกล้าม อีกทั้งมีทักษะทางกีฬาสูงกว่าผู้หญิงทั่วไป สำหรับใครก็ตามที่เป็นเมโซมอร์ฟ หากได้รับโปรแกรมการฝึกที่ถูกต้องทุกด้านแล้ว ก็ไม่มีอะไรจะฉุดเขาได้เลย

3.เอ็นโดมอร์ฟ บุคคลพวกนี้ มีกระดูกใหญ่ หนาเทอะทะ กล้ามเนื้อที่สร้างขึ้นมา ก็มีลักษณะใหญ่โตเทอะทะ มีเปอร์เซนต์ของไขมัน สูงเกินค่าเฉลี่ยปกติของคนทั่วไป ทว่าก็ยังมีหลายคนที่เป็นบุคคลประเภทเอนโดมอร์ฟ ได้สร้างตัวของเขา จนยิ่งใหญ่ในวงการเพาะกายไปแล้วมากต่อมาก บุคคลประเภท เอนโดมอร์ฟนี้ ตามธรรมดา เป็นผู้มีทรงอกสั้น แต่เคราะห์ดี ที่บางคนมีช่องท้องยาว ทำให้รับประทานอาหารจุ ร่างกายจึงได้รับอาหารบำรุงมากกว่าคนอื่น ส่งผลให้สร้างมัดกล้ามได้รวดเร็ว

เราสามารถเปลี่ยนแปลงโครงสร้างได้ ใช่ว่าเราจะต้องยอมรับสภาพ ถ้าบังเอิญไม่ได้เกิดมาในโครงสร้างที่เราชอบ จงอย่าลืมว่าการเพาะกาย ได้สร้างสรรค์สิ่งมหัศจรรย์ ให้กับชีวิตหลายคนมาแล้ว จึงไม่มีเหตุอะไร ที่จะต้องมาเว้นวรรคที่ตัวเรา ขอเพียงมีความตั้งใจจริงเท่านั้น คุณก็จะต้องประสบความสำเร็จ