วันนี้ร้อนจังเลย เดินออกไปข้างนอก?

เค้าก้อร้อนกันมาตั้งนานแล้วนี่คะ.. แล้วยังมีแนวโน้มว่าจะร้อนยิ่งกว่านี้อีกนะคะ ได้ยินทางกรมอุตุนิยมวิทยาท่านพยากรณ์อากาศเอาไว้ว่า ประเทศไทยปีนี้จะมีอุณหภูมิขึ้นสูงถึง 43 องศาสเซลเซียสแน่ะค่ะ ก็เรียกว่าเตรียมตัวเตรียมใจไว้ใด้ดีก็แล้วกันนะคะ น่าขนาดว่ายังไม่ถึงฤดูร้อนนะคะ แล้วทางกรมอุตุฯ ท่านยังอุตส่าห์เตือนมาอีกนะคะว่า ปีนี้ฤดูร้อนจะมาถึงก่อนประมาณ 2 สัปดาห์ด้วยนะคะ ก็คงประมาณกลางๆ เดือนนี้กระมัง

เอาเป็นว่า...เตรียมหาแนวทางป้องกัน หรือบำบัดความร้อน ให้ผ่อนคลายกันไว้ให้ดีก็แล้วกัน วันลาพักร้อนที่มีก็คงต้องเอามาใช้กันหมดช่วงเดือนหน้านี่แหละค่ะ

แสงแดดเค้าทำงานหนักนัก ก็ไม่ต้องไม่ต่อสู้กับเค้าหรอกค่ะ เราหลบๆ เข้าไว้ เสื้อผ้าก็ไม่ต้องสวมใส่ให้มิดชิด หรือหนาแน่นนัก (แต่ก็ไม่ได้สนับสนุนให้นุ่งน้อยห่มน้อย ซะจนก่อให้เกิดปัญหาอาชญากรรมนะคะ) วันหยุดว่างๆ อย่างนี้ก็พาสมาชิกในครอบครัวไปสูดอากาศบริสุทธิ์ในสวน หรือริมทะเล น่าจะสบายกว่านอนซุกอย่ในห้องแอร์คอนดิชั่นนะคะ เพราะส่วนใหญ่วันทำงานก็ต้องอยู่กับเค้าทั้งวันแล้ว เดี๋ยวระบบทางเดินหายใจจะไม่สบายไปอีกอย่าง จะลำบากกันไปอีกนานค่ะ

ใช้แป้งโยคี กับผงวิเศษตาร่มชูชีพ ล้างตัว หรือฉีดสเปรย์น้ำแร่ที่หน้าแล้วค่อยทาแป้งตามหายร้อนหายคันชัวร์

รีบไปอาบน้ำเย็นๆค่ะ ผิวจะได้ชุ่มชื่นขึ้น ถูสบู่ให้หอมๆนะ

ไปว่ายน้ำซิ คลายร้อน+ออกกำลังกายไปในตัว ลองไปว่ายน้ำที่ ศิวาลัยคลับเฮ้าส์ เป็นสระว่ายน้ำโอโซนด้วย อยู่ตรงซอยจรัญสนิทวงศ์ 12 (วัดดีดวด) 02 412 4000

ก่อนออกอาบน้ำทาแป้งเย็นหรือยัง ถ้าใส่่เสื้อแขนยาวจะช่วยรักษาผิวครับ ถ้าผื่นขื้นก็ต้องใช้ คาลามายด์ทาแล้วล่ะ เรื่องเสื้อแขนยาวต้องใช้ผ้าและสีที่เหมาะสม จริงๆนะ ผ้าแพรสีอ่อนน่าจะดีนะ

ก่อนออกจากบ้านควรทาครีมกันแดด ใส่หมวก หรือกางร่ม

ถ้ามีผื่นขึ้น และแสบ ให้อาบน้ำให้สอาด ทาครีมแก้ผื่นคัน หรือทาแป้งเย็น ถ้าแบบโบราณก็ใช้ดินสอพองละลายน้ำอบ แบบที่ใช้เล่นสงกรานต์ ทาให้ทั่ว ผดผื่นจะหายค่ะ

ทาอาฟเตอร์ซันสิ ซื้อไว้บ้างหรือเปล่าล่ะ ที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ วิตะมินอี

ถ้าไม่มีอะไรเลยก็ อาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้าให้บางแล้วก็ไม่รัดนะ ผิวไหม้ถ้าผิวไม่เย็นลงเลย ระวังนะต้องหาหมอล่ะ