แบบนี้ถือว่าอ้วนไหมค่ะ?

Question

เราอยู่ม.สี่ สูง 154 หนัก 45 BMI 19 เค้าบอกว่าไม่อ้วนแต่ไม่มั่นใจกับหุ่นตัวเองเท่าไหร่เลยค่ะเพราะเป็นคนมีสะโพก (กรรมพันธ์) แถมขาไม่เรียว น่องดูใหญ่ๆยังไงก็ไม่รู้ ไม่พอใจเลย มีเอวนะค่ะแต่หน้าท้องไม่ราบ อยากมีหุ่นฟิตๆขาเรียวๆกับเค้าบ้างควรทำอย่างไรดีค่ะ? แนะนำให้ไปว่ายน้ำ(ชอบมาก) หรือออกกำลังกายเฉพาะส่วนดีไหม?? แล้วควรจะทำแบบไหนบ้างค่ะช่วยอธิบายด้วย 

แล้วควรจะคุมอาหารด้วยไหมคะ?ปรกติเราไม่ได้กินแป้งหรืออาหารมันอะไรเยอะมากอยู่แล้วแต่ก็กินของหวานบ้างอะไรบ้างตามใจปาก ไม่อยากคุมอาหารอ่าค่ะเพราะคิดว่าเรายังโตอยู่

ปล.ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นๆลงๆค่ะเมื่อสามสี่วันก่อนชั่งปาไปเกือบห้าสิบแหนะแต่ก็ไม่ได้รู้สึกเลยว่าน้ำหนักเพิ่ม พอมาวันนี้ชั่งกลับลงมาเหลือ 45 งงตัวเองอยู่เหมือนกันแล้วเรายังมีโอกาสสูงอยู่ไหมเพราะไม่สูงขึ้นเลยมาเกือบปีแล้ว (ถ้าสูงขึ้นคงน้อยมากก) แล้วเราไม่ได้กินนมด้วยนอนไม่เป็นเวลาบางที ควรจะเปลี่ยนดีไหมคะ ยังทันอยู่หรือเปล่า?

ชราภาพทราบแล้วเปลี่ยน · Accepted Answer

อยู่ ม.4  เดาว่าอายุ 15 ปีนะคะ สูง 154 ซม. เตี้ยไปนิดนึง  แต่ก็ยังสูงได้อีกนะคะ
ตามเกณฑ์มาตรฐาน  หญิงไทยให้เอาส่วนสูงตั้ง - 110  ชายไทย ให้เอาส่วนสูงตั้ง - 100  ผลลัพธ์ที่ได้ คือน้ำหนักที่เหมาะสมตามเกณฑ์  และยังอนุโลมให้ + - ได้อีก 5 ซึ่งดูตามนี้ถือว่าคุณมีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์นะคะ  แต่อาจจะดูมีเนื้อมีหนังหน่อย  แล้ววัยรุ่นสมัยนี้ดันนิยมให้ตัวผอมบางเหมือนคนไม่มีไส้  แต่คุณไม่อ้วนค่ะ  ยังแต่งตัวได้สวยอยู่

แนะนำว่านอนให้มากขึ้นและกินอาหารที่มีประโยชน์  อกกกำลังกายบ้างนะคะ  จะมีผลกับความสูงค่ะ

SangChan · Answer

ANNIE · Answer

? · Answer

แบบนี้ถือว่าอ้วนไหมค่ะ?

4 คำตอบ