ถ้าคุณเป็นคนป่วยที่ขยับและเคลื่อนตัวได้น้อยมากต้องพักฟื้นอยู่คนเดียว ทำตัวหรือทำอะไรแก้เหงาดีคะ?

มีทีวีเป็นเพื่อน และอ่านหนังสือฟังข่าว คงจะพอช่วยได้นะ

ฟังเพลง-ดูทีวี-ดู VCD (เรื่องที่รับประกันเสียงหัวเราะ)-อ่านหนังสือ (ที่สนใจ จะทำให้เพลิดเพลิน) ครับ

หาหนังสือที่ชอบๆเป็นตั้งมากองไว้ข้างตัว

หาตู้เย็นขนาดเล็กมาวางแทนโต๊ะหัวเตียงซะเลย

เอาเครื่องเล่นวีดีโอมาวางข้างเตียง(ต่อสายให้มันยาวๆ)เปลี่ยนแผ่นจะได้ง่ายๆ

โทรศัพท์วางไว้ข้างๆตัวเลย

แค่นี้ก็แทบไม่ต้องลุกไปไหนแล้วค่ะ ^^o

แต่งกวี และพิจารณาทุกสิ่ง ขัดเกลาจิตใจไปเรื่อยๆ

อ่านหนังสือ

ฝึกจิตให้นิ่งค่ะ

แล้วอย่าลืมบริหารกล้ามเนื้อด้วยนะคะ

ไม่เช่นนั้นจะเกิดลีบเล็กและใช้งานไม่ได้

ข้อยึด..เป็นภาวะแทรกซ้อนตามมาค่ะ

ยังพอถือหนังสืออ่านได้หรือไม่คะ ถ้าได้ ลองหยิบเล่มแปลกๆ หรือสวยๆ มาเปิดๆดูสบายใจดี

*** อย่านอนตะแคงอ่านหนังสือ เดี๋ยวตาเหล่ และ รอยตีนกาอาจขึ้น-ฝั่งที่ตาแนบกับหมอนน่ะแหละ ( เจอมาแล้ว - เสียดาย ) เลย ขอเตือนเพื่อนๆไว้ก่อน จะได้สวยเช้ง ตอนหายนะคะ

หรือไม่ก็ สวดมนต์ในใจ ถ้าขยับแทบไม่ได้เลย เลือกบทสบายๆที่ชอบ ซ้ำไปซ้ำมา มีพี่ที่สวดแบบนี้ แล้วหายจาก SLE ขั้นรุนแรงมาก อย่างไม่น่าเชื่อ ตอนนี้ พี่เขาเที่ยวป่า เที่ยวเขาเป็นว่าเล่น ไม่น่าเชื่อ

เราเองเคยป่วยหนัก ขนาดนอน ถือหนังสืออ่านก็ยังลำบากเลย เลยคุยโทรศัพท์ กับเพื่อนที่รักๆกันบ้าง ก็จะรู้สึกดี และสบายใจขึ้น ( ความสบายใจ สำคัญมาก*** ) นิดๆหน่อยๆ พอมีกำลังใจ แล้วก็หลับตา ทำสมาธิ ถือเป็นโอกาสอันดี ที่จะดูจิตตัวเอง และไม่มีข้ออ้างว่า ไม่มีเวลาอีกแล้ว

ขอให้โชคดี และหายป่วยไวๆ นะคะ

ป.ล. เราชอบบทแผ่เมตตา 10 ทิศ ของสมเด็จพระสังฆราชมาก เพราะ จำง่าย และสบายใจ พอทำมากๆเข้า รู้สึกเย็น เป็นสมาธิ อาจช่วยให้ร่างกาย ปรับตัว หายเร็วขึ้น

อากาศชื้นๆช่วงนี้ ควรใส่ผ้าพันคอเสมอด้วยนะคะ จะได้ไม่ป่วยซ้ำ

เคยอยู่สภาพนั้นค่ะหลายสิบปีมาแล้ว แà��—บตายอยากจะกรี๊ดดดดดด อยู่หลายวันค่ะ

แต่สมัยนี้มีวีดีโอ ดู มีโทรทํสน์ดูก็เพลินแล้วค่ะ

นอนฟังพระเทศน์ช่องธรรมะ 24 ชั่วโมง

สลับกับอ่านหนังสือค่ะ การ์ตูนญี่ปุ่น เช่ามาเลยหลายๆ เล่ม เอาแบบเป็นซีรี่ย์ หลายสิบเล่มจบ

ก่อนผ่าตัดไปหาซื้อการ์ตูนที่เซ็นทรัลลาดพร้าวค่ะ(ที่อื่นคงมีแหละ แต่เรารู้จักแต่ที่นี่อ่ะ)

ขนมาเป็นตั้งๆ เลย.....หนังสือนิยายแปล นิยายไทยคลาสสิคเล่มหนาๆ

ไปเลือกซื้อแผ่นหนัง ซีดี ของแท้ที่ลดราคา ตอนนี้แผ่นละ 39 บาทเอง

ถอยโน้ตบุคมาเล่นเน็ตบนที่นอน เอาวางบนเก้าอี้ญี่ปุ่น แล้ววางคล่อมตัวเราไว้ นอนเล่นยะฮู

เล่นเกมส์คอมพิวเตอร์

ขอให้คุณหายไวๆ นะคะ หลังผ่าตัดเค้าบอกว่าให้เราเคลื่อนที่บ่อยๆ อย่านอนเฉยๆ แผลจะหายช้า

สู้ สู้นะ