อยู๋ดีๆแต่เคยรู้สึกอึดอัดรำคาญจนอาเจียนป่าว?

คุณคงเครียดมากเลย คุณคงอยากทำงานให้เสร็จ อยากกลับบ้าน อยากพักผ่อน คุณคงต้องหาอะไรมาทำให้ตัวเองคลายเครียดลงบ้าง อย่างเช่นใส่หูฟังเปิดเพลงฟังให้สบายใจ เดินไปหากาแฟเย็นๆดื่ม เดินออกไปยืดเส้นสายซะนิดนึงแล้วค่อยกลับมาทำงานต่อ อาจจะนั่งหลับตาทำสมาธิสวดมนต์ คงจะทำให้คุณมีสมาธิมากขึ้น จิตใจสงบลง

ช่วยแนะนำได้แค่นี้แหละ ส่วนตัวของเราแล้วเราไม่ได้นั่งทำงานในที่ทำงาน แต่ต้องขับรถเกือบทั้งวัน และเจอลูกค้ามากมาย (เราไม่ได้เป็นเซลขายของนะ) เมื่อเจอรถติดหรือว่าเครียดจากลูกค้าหรือลูกน้อง เรามักจะสวดชินบัญชรในใจสวดไปเรื่อย ๆ จบแล้วก็สวดต่อไปอีก จนมันหายเครียดไปเองโดยไม่รู้ตัว

ขอให้คุณพบหนทางที่จะคลายเครียดได้นะคะ

เพราะคุณเกิดความเครียด อยู่ในจิตใต้สำนึก คุณเป็นคนไม่ชอบเสัยงดัง ลองปรึกษาจิตแพทย์ดูก็ได้

แต่คุณก็ต้องมียาดม ยาหอม ติดที่ทำงาน ติดตัวด้วยนะ อย่างน้อยก็ช่วยลดอากาพะอืดพะอมได้

อาการพะอืดพะอม เป็นอาการทางจิตที่ส่งผลมาให้ร่างกาย เพราะจิตไม่ชอบเหตุการณ์ดังกล่าว

ครั้งที่ผมเป็นไทรอยใหม่ ๆ หมอก็บอกอย่างนี้ เพราะจิตต่อต้านต่อโรคมาก ๆ เข้า จะส่งผลมาทางกาย

ต้องออกไปสูดอากาศให้ผ่อนคลายและหาอะไรมาดื่มค่ะ ค่อยกลับเข้ามาตั้งสติใหม่ เคยเจอค่ะเข้าใจค่ะ เราเคยนะกำลังรับคำสั่งจากนายที่ปลายทาง ต้นทางก็นกกระจอกแตกรัง ปวดประสาทสุดๆ พอเราเตือนก็หาว่าลุแก่อำนาจ อีกครั้งสัมนากระทรวงวิทย์ วันนั้นมีกรุ้ปธนาคารมาที่เดียวกัน คือการศึกษาไม่ช่วยอะไรเลย คอกแร่ดแตกยังไงยังงั้น อิอิ ฟังแล้วหายเครียดหรืหนักกว่าเดิมละเนี่ย

เป็นเพราะใจเราไปจับเอาเสียงเหล่านั้นมาเป็นอารมณ์ค่ะ ถ้าลุกหนีไม่ได้ก็ดับหูตัวเอง

คิดเรื่องอื่น ยิ้มแย้มแจ่มใสใส่ใจสิ่งที่อยู่ตรงหน้าแต่ดิฉันจะมีหูฟังเป็นที่พึ่งนะคะ ฟังข่าว

ฟังเสียงจากไฟล์ที่โหลดเก็บไว้ค่ะ

มีอีกวิธีหนึ่ง คือ การเคี้ยวหมากฝรั่งจะทำให้เสียงไม่ค่อยรบกวนเราค่ะ

คุณต้องหัดปล่อยวางเรื่องคนอื่นค่ะ

คนอื่นๆที่อยู่รอบตัวคุณ เขาก็อาจมีเรื่องทุกข์ใจเหมือนทุกๆคน

แต่เราต้องหาความสุขให้กับชีวิต ลองพิจารณาตัวเองดู เราไม่เข้าหาเพื่อนๆหรือเปล่า

เขาคุยกัน บางทีก็ลองหาโอกาสไปร่วมด้วย ถ้าไม่ชอบเรื่องที่เขาคุยกัน ก็แค่ฟังเฉยๆ

ร่วมเฮฮาไปด้วย คุณจะได้ไม่เครียด อย่าหมกมุ่นหรือยึดติดกับเรื่องงานเกินไป

เป็นโรคเครียดค่ะโรคเบื่อหน่ายเพื่อนร่วมงาน เราก็เป็น(สงสัยจะไม่ชอบพวกชังเม้าท์) พวกเค้านั่งเม้าท์กันหัวเราะกันมีความสุข ในขณะที่เรากำลังก้มหน้าทำงาน 55 อย่าไปใส่ใจเล้ย

ขอรอฟังคำตอบเพื่อนๆ ด้วยคนนะค่ะ

เคยครับ นั่งทำงานอยู่ดีๆๆ พวกดูดส้วม ทำวงแตกหมด 555+