ออกกำลังกา��ทุกวันจะผอมได้มั้ย?

ผอมได้ไหมหรอ ผมว่าอยู่ที่วินัยการกินของคุณด้วย

บางทีเราออกกำลังกายหนัก ๆ อาจทำให้เราได้ใจกินหนักตามกำลังที่ออกไปด้วย

ถ้าคุณคุมอาหารได้ผมว่าผอมได้ชัว

ได้ค่ะ เคยติดการออกกำลังกายวันละหนึ่งชั่วโมง

ใช้วิธีแอร์โรบิคคนเดียวในห้องนอนนี่แหละ

เปิดเพลงแล้วคิดท่าเอง ออกให้ได้ทุกสัดส่วน

โห!! ดีอ่ะ เดือนเดียวเห็นผล

ต้นแขนต้นขาสวย สัดส่วนกระชับ เฟรชมาก

การออกกำลังกายทำให้ผิวพรรณดีหน้าตาผ่องใส

แล้วก็ไม่ได้ทำให้เราอยากอาหารเพิ่มขึ้น

นอกจากรู้สึกอยากดิ่มน้ำเยอะขึ้น พวกน้ำส้มน้ำฝรั่งคั้นสดนี่ก็รู้สึกอยากดื่ม

ออกกำลังกายทุกวันมันจะ..แข็งแรง

แต่เหนื่อยจากออกกำลังกายแล้วก็กินๆๆๆๆๆๆ

แต่ละอย่างให้พลังงานสูงๆๆๆๆๆ

มันก็จะอ้วนๆๆๆๆ

อยากผอมก็ดูว่าใช้พลังงานวันละเท่าไหร่ กินให้น้อยกว่าใช้

มันก็จะเอาของเก่าที่สะสมพอกไว้ออกมา แล้วก็ลดเองแหละ

คิดว่าไม่น่าจะผอมลงได้นะถ้าออกกำลังกายอย่างเดียว

คงไม่ผอมมังค่ะ แต่ทำให้ร่างกายมีพลังกระฉับกระเฉง กว่าคนที่ไม่ออกกำลังเลย และสุขภาพแข็งแรงไม่ค่อยเจ็บป่วยง่ายๆ +ไม่เหนื่อยหอบในการเดินเท้าไกลๆๆง่ายๆ เหมือนคนที่ไม่ออกกำลังค่ะ...งงนิ

ไม่หรอก ต่อให้คุณออกกําลังจนเหงื่อแตกเม็ดเท่านิ้วโป้ง มันก็เปล่าประโยชน์ ถ้าปากคุณไม่หยุดกินจุกกินจิกครับ และไม่ลดอาหารแต่ละมื้อลง ออกไปก็แค่นั้นครับ

" ไม่ผอม " ค่ะ

แต่จะทำให้................

" Fit and Firm "

......ฮึฮึฮึฮึ.....

ไม่ผอม แต่หาลดปริมาณอาหารแล้วออกกำลังกายด้วยชัวว์ปาด หากออกกำลังกายอย่างเดี่ยวจะทำให้กินมากขึ้นด้วย

มีแถม อ้วนขึ้น