ถ้าวันนี้เราท้อแท้ หมดกำลังใจ ควรจะหันไปหาใครดี?

พ่อแม่งัย เพราะว่าอย่างไรพ่อแม่ก็เป็นคนที่รักเราที่สุดในโลก เพราะไม่ว่าจะอย่างไร เราทุกข์ร้อนแค่ไหน ท่านมีทางออกให้เสมอ แม้เป็นคำพูดที่เรียบง่ายแต่ก็ทำให้อบอุ่นใจอย่างดีทีเดียว

แม่ไงจ้ะ หรือคนในครอบครัวไงค้ะ ไม่มีใครรักเราเท่า พ่อแม่ญาติพี่น้อง

หรือถ้าอยู่ไกลบ้านจริงๆ ควรตั้งสติ แล้วคุยกับตัวเองหน้ากระจกให้กำลังใจตัวเองถ้าเราไม่รักตัวเองซะแล้ว แล้วใครจะรักเราล่ะคะ สู้ๆๆๆๆ เป็นกำลังใจให้

หยุด สำรวจตัวเอง แล้วค่อยสร้างกำลังใจขึ้นมาใหม่

คุณทำได้น่า...ลองอ่านนี่ดูนะ

- เทคนิคมองโลกในแง่ดี -

คนไทยสมัยนี้เครียดกันง่ายจัง วันๆ หนึ่งต้องพบกับความทุกข์ใจ ไม่สบายใจ กังวลใจ กันหลายๆ ครั้ง ไม่เหมือนกับคนไทยสมัยโบราณที่กว่าจะเกิดความเครียดขึ้นมาได้ โน่น..ต้องมีเสือบุกเข้ามากินวัว โจรบุกเข้ามาปล้น ถึงจะเกิดความเครียดกันทีหนึ่ง เรียกว่าวันๆ หนึ่งแทบจะไม่รู้จักความเครียดกันเลย ใบหน้าคนไทยสมัยก่อนจึงมีแต่รอยยิ้ม พวกฝรั่งซึ่งเป็นคนมาจากวัฒนธรรมอื่นมาเห็นเข้าพากันแปลกใจว่าทำไมคนไทยอารมณ์ดีกันจัง ก็เลยตั้งชื่อว่าให้ว่า "สยามเมืองยิ้ม"

นอกจากนี้คนไทยยังมีวิธีคิดที่ได้รับอิทธิพลจากพุทธศาสนา ให้รู้จักคิดปล่อยวาง คิดให้สบายใจ ในยามที่ต้องพบกับปัญหาหนักๆ ในชีวิตประจำวัน ซึ่งปัจจุบันนี้ยังเหลือร่องรอยวิธีคิดเหล่านี้อยู่ในนิสัยคนไทยทั่วๆ ไปบ้าง แต่บางคนก็ลืมไปแล้ว หรือคนรุ่นใหม่อาจจะไม่รู้จัก วันนี้เครือข่ายฯจึงขอนำวิธีคิดเหล่านี้นำมาปรับปรุงแก้ไขให้มีความเป็นพุทธ และ ให้มีความทันสมัย เหมาะกับคนยุคปัจจุบันมากขึ้น นำเสนอเป็นเทคนิควิธีคิดมองโลกในแง่ดีสำหรับคนยุคไอที ดังต่อไปนี้

ยามพบอุปสรรคในการทำงาน

ไม่เป็นไร..เอาใหม่ : คำพูดนี้สำคัญมากครับ เอาไว้ใช้อุทาน เวลาท่านต้องประสบกับปัญหาความล้มเหลวในการทำงานหรือ เจอข้อผิดพลาดอะไรขึ้นมาอย่างไม่คาดฝัน หรือ เวลาเพื่อนร่วมงานทำงานผิดพลาด คำพูดนี้จะเป็นเครื่องปลอบใจและให้กำลังใจได้เป็นอย่างดี คำว่า "ไม่เป็นไร" เป็นคำที่ทำให้จิตใจปล่อยวางจาก��¸›à¸±à¸à¸«à¸² ไม่ถูกบีบคั้นจากปัญหา คำว่า "เอาใหม่" เป็น คำพูดที่ปลุกคุณธรรมข้อ "วิริยะ" แปลว่า เพียรสู้งาน ปลุกใจให้เราคิดสู้ปัญหา ไม่ท้อถอย

ยามพบกับเหตุการณ์ร้ายที่ไม่พึงปรารถนา

โชคดีนะเนี่ย : ไม่ว่าคุณเจอะเจอกับความทุกข์กายทุกข์ใจอะไรในชีวิตประจำวัน ให้คิดเสียว่าสิ่งเลวร้ายที่เราต้องประสบทุกๆ ครั้ง มันไม่ได้ร้ายกาจจนถึงที่สุดแม้สักอย่างเดียว มันเป็นความ"โชคดี"ของเราจริงๆ ที่ไม่เจอหนักกว่านี้

ยกตัวอย่าง

เดินหัวชนเสาหัวปูด อุทานว่า "อูย ! ..โชคดีนะเรา หัวยังไม่แตก"

โดนตัดเงินเดือน พูดกับตัวเองว่า "เขาไม่ไล่เราออก ก็บุญแล้ว ถือว่ายังโชคดีนะเนี่ย"

ทำกาแฟร้อนๆ หกรดขากางเกง พูดกับตัวเองว่า "เหอ..ๆ โชคดี ที่มันไม่หกรดเป้ากางเกงเรา"

ยามมีปัญหากับเพื่อนมนุษย์ด้วยกัน

เขายังดีนะ : เวลาคุณมีปัญหากับเพื่อนมนุษย์ เช่นเพื่อนร่วมงาน คนข้างบ้าน ฯลฯ เช่น บางคนอาจจะทำงานไม่ถูกใจ บางคนอาจจะทำอะไรผิดใจคุณ หรือ บางคนอาจจะมีเจตนาไม่ดีกับคุณ ให้คิดเช่นเดียวกันว่าสิ่งที่เขาทำนั้นมันก็ยัง ไม่ได้ร้ายกาจถึงที่สุดกับคุณแต่อย่างใด มันยังมีแง่ดีๆ ให้เราคิดถึงเขาอยู่เสมอ

ยกตัวอย่าง

คนข้างบ้านนินทาเรา เราก็บอกกับตัวเองว่า โอ้... นี่เขายังดีนะที่ไม่ถึงกับมาดักทำร้ายเรา

มีคนมาขโมยปากกาที่โต๊ะทำงานเราไป เราก็คิดว่า เจ้าขโมยนี่ยังดี ที่ไม่ยกเครื่องคอมพ์เราไป

สาวหักอก เราก็คิดว่า เธอยังดีนะเนี่ย ที่ไม่ควงคู่แข่งมาเย้ยเราให้เจ็บใจหนักไปกว่านี้

เพื่อนร่วมงานเอาเปรียบ เราก็คิดว่า เขาก็ยังดีที่ไม่ใส่ร้ายป้ายสีเราข้างหลัง

เทคนิคคิดเมื่อเจอปัญหาต่างๆ ในชีวิตประจำวัน

เอ๊ะ...! ตรงนี้เราได้อะไร : เป็นการตั้งคำถามเพื่อให้จิตตั้งแง่คิดเพà¸��่อมุ่งหาความรู้ทันทีที่ได้พบกับปัญหาต่างๆ ในชีวิตประจำวัน อาทิเช่น นาย ก. เดินตกท่อ ขาแข้งถลอก นาย ก. ทั้งๆ ที่เจ็บปวด กลับตั้งคำถามขึ้นมาในใจว่า เราเดินตกท่อตรงนี้ เราได้อะไร ! เท่านั้นเองคำตอบต่างๆ ก็พรั่งพรูออกมามากมาย อาทิเช่น

ก. เราได้ดูแลรักษาตัวเองอีกแล้วดีจัง ไม่ได้ดูแลตัวเองมานาน

ข. เราได้บทเรียนซาบซึ้งกับคำว่า "อย่าไว้ใจทาง อย่าวางใจคน จะจนใจเอง"

(เคยเดินมาดีๆ ทุกวัน วันนี้ใครกันดันมาเปิดฝาท่อ)

ค. มันทำให้เราได้ไอเดียเกี่ยวการทาแถบสีสะท้อนแสงตรงขอบท่อ เพื่อคนจะได้สังเกตเห็นได้แต่ไกลๆ

วิธีคิดเช่นนี้จะทำให้เรารู้สึกเลยว่า ชีวิตนี้มีแต่ได้ ไม่มีเสีย คือ แม้ว่าเราจะพบกับสิ่งที่ไม่น่าพึงปรารถนาก็ตาม แต่ถ้าหากว่าเรารู้จักตั้งคำถามเช่นนี้เป็นนิสัย เราก็จะได้สิ่งที่ดีๆ มากมายจนบางครั้งเราอาจจะต้องนึกขอบคุณที่ได้เจอกับปัญหาบ่อยๆ เลยทีเดียว

ยังมีวิธีคิดมองโลกในแง่ดีอีกมากมายหลายวิธี ซึ่งเครือข่ายชาวพุทธกำลังค้นคว้าหาข้อมูลจากพระไตรปิฎก เพื่อประยุกต์เป็นวิธีคิดนำมาเสนอท่านโอกาสต่อไป อย่าลืมติดตามตอนที่ ๒ เร็วๆ นี้นะครับ สวัสดี

.......................................................

http://www.dhammajak.net/board/viewtopic.php?t=148...

บทความธรรมะจาก

http://www.budpage.com/

พ่อแม่ค่ะ หรือไม่ก็คนที่เค้าทุกข์มากกว่าเรา แล้วเราจะได้เห็นว่า เราไม่ได้โชคร้ายมากที่สุด

ถ้าความรู้สึกเหมือนอยู่ในหุบเขา อย่ารีบทำอะไร อย่ารีบตัดสินใจสิ่งใด

ถ้าความรู้สึกเหมือนอยู่บนยอดเขา ทำอะไรก็ดีไปหมด ทำผิดก็ยังหัวเราะได้

.....จริง ๆ แล้ว ตัวเราเองน่าจะรู้ดีมากที่สุด ว่าใครกันนะ ที่เราควรหันไปหา......

แต่ถ้า หันไปแล้วก็ไม่เห็นว่าจะมีใคร...ก็ขอให้เดินไปที่กระจกเงา และมองคนที่อยู่ในนั้น เขาคนนั้นแหละค่ะ ช่วยคุณได้ บอกเล่าให้เขาฟังทุกอย่างที่คุณอยากบอก อยากระบาย เพราะคนๆ นั้น พร้อมที่รับฟังคุณเสมอ เขาจะร้องให้กับคุณเมื่อคุณร้องให้ เขาจะยิ้มกับคุณเมื่อคุณมีความสุข.. เขาไม่มีวันที่จะทรยศ คุณแน่นอน เขาจะอยู่กับคุณตลอดไป... คุยกับเขานะค่ะ เขาคือคนที่คุณควรจะคิดถึง ให้มากที่สุด ..... และเมื่อคุณสบายใจขึ้นแล้ว ก็ขอให้บอกเขาด้วยก็แล้วกันค่ะ

( หวังว่า ทุกอย่างจะดีขึ้นนะค่ะ )

ค��¸¸à¸“รู้มั้ย เวลาที่เราท้ออย่างคุณว่าเนี่ย เพื่อนแท้ๆๆๆๆ คือตัวเราเอง

เป็นโอกาสดี ที่ไม่มีคัย นั่งทบทวนเรื่องที่ผ่านมา ตรึกตรองทุกอย่าง

สร้างกำลังใจให้ตัวเอง รักตัวเองมากๆๆ

ขอแค่ไม่ท้อ ไม่อ่อนแอ ทุกอย่าง สว่าง โลด

ไปยืนจ้องคนๆนึงที่กำลังมาปรึกษาปัญหาคล้ายเรา เราวางของตัวเองไว้ก่อนแล้วสำรวจเขาให้ดีที่สุดแล้วค่อยๆตอบปลอบใจหาข้อดีมาสู้ใหม่เมื่อทำได้แล้วกำลังใจจะมาเองเพราะคนผู้นั้นคือเราในกระจกเงาบานใหญ่ไง

คนที่คุณเคยให้เขาเห็นน้ำตานั่นแหละครับ...คือกำลังใจ ..อาจจะไม่ 100% อย่างนอ้ยคุณจะได้ 80 % อีก 20 % อยู่ที่ตัวเรา.....

เห็นด้วย กับคำตอบที่ว่า แม่

เพราะแม่ เหนือคำบรรยายนะคับ