มีวิธีแก้ปวดหัว หรือปวดต้นคอแบบเห็นผลทันทีไหมคะ กินยาแล้วไม่หายค่ะ เดาว่าอาจจะเป็นเพราะกล้ามเนื้อตึง +นอนไม่พอ?

อย่านวดต้นคอเองนะคะ เพราะบริเวณต้นคอเป็นจุดรวมของเส้นประสาทค่ะ ไปหาคุณหมอดีกว่านะคะ

ลองดูตามวิธีนี้นะคะ

๑.กินยาแล้วไม่หาย ลองทายาที่คอดู พวกเคาเตอร์เพนคูลน่ะค่ะ จะช่วยทำให้รู้สึกสบายขึ้น นวดเบาๆ อย่าเค้น

๒.ลองนอนพัก ปล่อยร่างกายตามสบาย ให้ทุกส่วนผ่อนคลาย เหมือนไม่มีน้ำหนัก (อันนี้เวลาเรียนมูฟเม้นต์ แล้วร่างกายตึง อาจารย์บอกให้ทำ พอช่วยได้

๓. สำรวจเก้าอี้ที่นั่งว่านั่งสบายหรือไม่ ทำให้มีการเกร็งบางส่วนหรือเปล่า เพราะหลายคนที่ปวดหลังปวดคอหาสาเหตุไม่พบ ไม่ได้เครียด บางคนมาจากเก้าอี้ที่นังค่ะ

๔.สำรวจกระเป๋าสะพายที่หิ้ว(สำหรับคุณผู้หญิง) และของที่หิ้วว่าหนักเกินหรือเปล่า เพราะมีส่วนค่ะ

๕.สำรวจจิตใจตัวเองว่ามีอะไรเครียดหรือเปล่า บางทีเราคิดว่าเราไม่เครียดแต่จริง ๆ แล้วเครียดสะสม ลองปล่อยจิตใจ หาเพลงฟัง ไม่คิดเรื่องปัญหาเรื่องงานดูนะคะ

๖.ไปหาหมอค่ะ ตอนที่ดิฉันปวดหัวมาก ๆ ไปหาหมอ พบว่าสาเหตุมาจากความดันสูงต้องกินยาลดความดัน

๗. นวด โดยผู้ที่เรียนศาสตร์นวดแผนไทยมา ตอนที่ไปรักษาศิริราช คุณหมอบอกว่า ที่ปวดหัวปวดคอมาก อาจเพราะเครียดสะสม พักผ่อนไม่พอ และกล้ามเนื้อตึงมาก คุณหมอแนะนำแกมบังคับให้ไปนวดโดยทำใบส่งตัวให้ไปนวดกํบคุณหมอนวดแผนไทยของรพ.ศิริราชค่ะ ซึ่งเราก็ไปทำใบนัด เอาเวลาที่เราสะดวกและไปนวดค่ะ ช่วยได้ค่ะ หรือถ้าคุณไม่อยากต่อคิว ลองไปที่วัดโพธิ์ก็ได้ค่ะ

๑.นวดแก้ปวดคอ-ศีรษะ ตามลิ้งด้านล่างคงพอจะช่วยได้บ้าง

๒.ควรนอนพักà��œà¹ˆà¸­à¸™à¹ƒà¸«à¹‰à¹€à¸žà¸µà¸¢à¸‡à¸žà¸­

อาการอย่างนี้ถ้ากินยาแก้ปวดหรือพาราเซตามอลไม่หายลองยาที่มีชื่อว่า คาฟอร์กอต เป็นยาแก้ปวดหัวที่เกิดจากกล้ามเนื้อ ....เป็นวิธีที่แก้ปวดได้รวดเร็ว แต่ควรแก้ที่ต้นเหตุว่าสาเหตุจากอะไร...

อย่าไปยึดติด ทำเป็นลืม ใช้ชีวิตปกติเดี๋ยวก็ดีเอง ทำประจำ

พักผ่อน นอน

ที่ต้องใช้มีสองอย่างค่ะ-

-ซื้อแผ่นลดความร้อนแบบที่ใช้ลดไข้

-กับแผ่นประคบร้อนค่ะอ่านวิธีติดให้ดี ห้ามติดบนผิวหนังโดยตรงนะคะ

๑. นำแผ่นลดความร้อนมาติดที่หน้าผากนะคะ เมื่อรู้สึกสบายขึ้นแล้วจึง

๒. ใส่เสื้อที่ปิดคอ นำแผ่่นประคบร้อนติดทับลงไปบริเวณต้นคอจะรู้สึกดีขึ้นอย่างรวดเร็ว

ถ้าไม่มีก็ต้องใช้ผ้าชุบน้ำร้อน-น้ำเย็นประคบตามที่บอกน่ะค่ะ

*****ถ้าคุณมีอาการเครียดสะสมจะปวดไปถึงไหล่ด้วยควรจะบริหารกล้ามเนื้อไหล่และคอ

อย่างสม่ำเสมอ

*****อย่าลืมน้ำดื่มสะอาดและการขับถ่ายหากคุณนอนน้อยบ่อยๆ *-*

ร่างกายอาจจะขาดน้ำ ให้ดึ่มน้ำมากๆหรือชงน้ำมะนาวทาน ส่วนกร้ามเนื้อใช้เคาเตอร์เพนทาอย่าถูจะเสบร้อนได้

พักผ่อนสักพักก็จะหาย ยาไม่จำเป็นอย่าทานมีผลเสียต่อร่างกายมากๆ

วิธีการฝังเข็มการแพทย์ของจีนน่าจะได้ผลกว่าการกินยา

ทานยาไม่หานก็ลองไปนวดผ่อนคลายดูค่ะ

อาจดีขึ้น